Manger et bouger... intuitivement !, Geneviève Nadeau

Manger et bouger… intuitivement !, Geneviève Nadeau

€19.69

Categories: Librairie, Santé, Beauté, Diététique, Vie Pratique Tag: Label Emmaüs Brand: Label Emmaüs

Description
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Caractéristiques

Largeur19 cm

Hauteur23.5 cm

Épaisseur1.5 cm

LangueFrançais

AuteurGeneviève NadeauetKarine Paiement

Description

Manger et bouger… intuitivement ! L’alimentation intuitive est la solution qui s’impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à tout prix. On la pratique en faisant confiance à son corps. En le laissant choisir ce qui est bon pour lui. C’est brillant, un corps humain ! Sur ce chemin salvateur, Geneviève et Karine nous invitent à croquer dans un brocoli si notre corps a besoin d’une dose de vert et à manger de la crème glacée si on en a envie, tout en écoutant les signaux que notre corps nous envoie. Elles insistent : pour se sentir au top et bouger dans le plaisir, il vaut mieux aller marcher sans arrière-pensées que de s’imposer une-course-de-10-km-dans-le-seul-but-de-maigrir.

Résumé

L’alimentation intuitive est la solution qui s’impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à tout prix. On la pratique en faisant confiance à son corps. En le laissant choisir ce qui est bon pour lui. C’est brillant, un corps humain ! Sur ce chemin salvateur, Geneviève et Karine nous invitent à croquer dans un brocoli si notre corps a besoin d’une dose de vert et à manger de la crème glacée si on en a envie, tout en écoutant les signaux que notre corps nous envoie. Elles insistent : pour se sentir au top et bouger dans le plaisir, il vaut mieux aller marcher sans arrière-pensées que de s’imposer une-course-de-10-km-dans-le-seul-but-de-maigrir.

Mots de l’éditeur·rice

Ce guide bienveillant, coloré et débordant d’informations appuyées par la science offre un accompagnement hors pair vers l’alimentation et l’activité physique intuitives. On y trouve des recettes, des exercices et des pistes de réflexion, gages d’une relation harmonieuse avec soi. Exit la privation et la rigidité ! Dès aujourd’hui, on se libère des interdits alimentaires, on écoute son corps et on le laisse enfin être, tout simplement.