IG BAS, la solution pour mieux manger. Rééquilibrez votre alimentation et identifiez les sucres cachés, Catherine Chegrani

IG BAS, la solution pour mieux manger. Rééquilibrez votre alimentation et identifiez les sucres cachés Connaissez-vous l’alimentation IG bas ? En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l’organisme à utiliser les graisses stockées. Autrement dit : on mincit… et on ne reprend plus ! Autre avantage de ce régime : il est adapté à toutes les contraintes alimentaires (activité sportive, allergies alimentaires, diabète, végétarisme…). Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien ! Ses objectifs ? – Maîtriser sa ligne à long terme. – Améliorer son bien-être. – Renforcer son endurance physique. – Manger sainement… tout simplement ! Avec aussi 100 recettes savoureuses à IG bas comprenant : – des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose…) pour les personnes souffrant d’intolérance ; – des zooms sur les qualités nutritionnelles des principaux ingrédients à IG bas. Manger mieux, sans frustration ni contrainte !

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